Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс
Автор | Артём Кирмичи |
---|---|
Читает | Амир Рашидов |
Серия | как наши эмоции влияют на здоровье, Психосоматика. Книги о том # 1 |
Год | 2023 |
Длительность | 3 часа 42 минуты |
Прослушиваний | 118 |
Описание аудиокниги
«Все болезни от нервов!» Как часто мы слышим это выражение, в котором на самом деле есть большая доля истины. Если боль никак не утихает, а врачи не могут найти причины недуга, скорее всего проблема в голове, а ваше заболевание – психосоматическое.
Практикующий психолог, гипнолог Артем Кирмичи расскажет, как работает психосоматика: от формирования неврозов, основанных на травмирующих событиях из детства, до развития хронического стресса, который проявляется в физических симптомах и в итоге приводит к болезням.
В своей книге автор поделится практическими рекомендациями: методами самопомощи и техниками, которые помогут обнаружить, победить и предупредить хронический психологический стресс, проработать тяжелые внутренние конфликты и повысить качество вашей жизни.
Вы узнаете:
– Чем отличается «хороший» стресс от «плохого».
– Какие есть основные психосоматические заболевания и как избежать их развития.
– Как устранить хронический психологический стресс.
– Как сформировать новые здоровые поведенческие привычки и убеждения.
Похожие аудиокниги
Тебе больше не нужно бежать
АудиокнигаОтзывы
Отзывов ещё нет. Напишите первым.