Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Каждый из нас может оказаться в ловушке негативных мыслей. Стресс, тревога, печаль – люди часто зацикливаются на этом, и это снижает качество жизни. В своей книге “Эффектная жизнь” психолог Эми Джонсон поможет создать новую модель мировоззрения. Читатель научится:- Определять, как работает его ум;- Изменять образ мышления без напряжения и насилия над собой;- Избавиться от тревоги и неуверенности.После прочтения книги вы научитесь определять токсичные мысли и доверять себе. Благодаря этому ваша жизнь станет более спокойной, гармоничной и радостной.