Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков с синдромом дефицита внимания и гиперактивности

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) сегодня встречается очень часто, однако это не приговор и не повод сдаваться. Людям с СДВГ бывает непросто надолго удерживать концентрацию, разбираться в новом материале, поддерживать порядок и выстраивать отношения с окружающими — из‑за этого страдают учеба, работа и самооценка.
Грейс Фридман, которая сама живет с этим диагнозом, и Сара Чейетт — врач и специалист по помощи детям и подросткам с СДВГ — объединили опыт и создали практическое руководство для тех, кто хочет понять особенности синдрома и научиться жить с ними уверенно.
В книге собраны действенные игровые техники, помогающие тренировать внимание, управлять стрессом и сильными чувствами, улучшать результаты в школе и учебе и легче общаться. Среди задач, с которыми работают методики, — подготовка к тестам и написание отчетов (где важно планирование времени), организация учебного процесса, поддержание порядка в делах и вещах, а также профилактика прокрастинации, возникающей из страха не успеть или не справиться.
Авторы также объясняют, какие подходы применяются в лечении СДВГ, как устроены мозг и нервная система, и какие навыки саморегуляции и развития помогают быть успешным в школе, колледже и дальше. Главная идея книги — научиться добиваться своего и строить полноценную жизнь, даже если СДВГ остается вашей особенностью: цели достижимы, а прогресс реален.
* * *
Ключевые темы: СДВГ, подростки и студенты, внимание и гиперактивность, поведение, эмоции и чувства, эмоциональный интеллект, психология и саморегуляция.