Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности

ПДФ-файл с таблицами, графиками и иллюстрациями доступен для скачивания на странице аудиокниги после приобретения этой книги. Автором является Йен Кан Чжен, автор бестселлера «Стань себе родителем» – феномен американского самиздата. В книге автор предлагает осознанные практики, которые помогут нам пересмотреть убеждения и образы, которые не дают нам места для светлых и искренних мыслей. Она поделится упражнениями, чтобы помочь нам найти свою духовность, освободившись от ложных представлений, которые связывают нас. Автор также рассказывает о формировании самооценки, изучении уроков младенцев, влиянии на формирование нашей личности и способах избавиться от установок, которые делают нас несчастными.