Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

В книге “Избегание: как выбраться из ловушки” авторы, опытные клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, рассказывают о том, как человек склонен избегать неприятных чувств и переживаний, и предлагают простые микропрактики, которые помогут преодолеть эту привычку. Мэттью Бун – спикер, писатель и эксперт в области социальных проблем, работает на протяжении многих лет над проектами по поддержке ментального здоровья студенческих сообществ на медицинском факультете арканзасского университета. Будучи преподавателем университетской кафедры психиатрии и авторитетным экспертом по терапии принятия и ответственности при ассоциации контекстуально-поведенческой науки, он поможет читателям осознать свои потребности и желания.Дженнифер Грегг – профессор кафедры психологии в университете штата Калифорния, работающая с онкологическими больными и их семьями, клинический психолог в Калифорнийском университете в Сан-Франциско. Она является одним из экспертов, одобренных Ассоциацией контекстуально-поведенческой науки, и активно занимается проведением научных исследований, а также обучает лечащий персонал в области терапии принятия и ответственности и других методов, основанных на осознанности, уже несколько лет.Лиза Койн является известным практикующим клиническим психологом и автором, который на протяжении более двадцати лет работает с молодежью, их родителями и взрослыми пациентами с тревожными расстройствами. Она основала Институт изучения обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) у детей и подростков, который находится при больнице МакЛин, и является доцентом Гарвардской медицинской школы. Кроме того, она руководит Кембриджским центром ОКР и тревожных расстройств в Новой Англии (Массачусетс). Вместе эти авторы предоставляют ценные идеи и инструменты для преодоления жизненных трудностей.