Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Эта книга предлагает глубоко погрузиться в мир работы гормонов, формирования эмоций, поведения и механизмов действия различных нейрохимических веществ. Здесь же вы узнаете о том, почему ваш мозг формирует стойкие привычки и как освободиться от тех из них, которые не приносят пользы. Книга содержит 45-дневный план на создание новых полезных привычек, который поможет вам разработать новый паттерн поведения и начать производить «гормоны счастья». Уникальность этой книги состоит в том, что она поможет Вам перепрограммировать свой мозг и начать активировать те гормоны, которые способны сделать вас более счастливым и успешным.Лоретта Грациано Бройнинг, основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com – эксперт в области мозга и нейрохимических веществ. Уникальные знания Лоретты в области психологии и нейронаук помогут вам изменить вашу жизнь к лучшему. О работе Лоретты писали в таких журналах, как Psychologies и Real Simple.