Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе

Практика mindfulness: как преодолеть травматическое событие и обрести внутреннее равновесие. Данг Нгием, бывший врач и буддийская монахиня, поделится своим подходом к исцелению от травмы в этой мудрой и доступной книге. Любителям медитации, дыхательных техник и аффирмаций любви к себе придется по вкусу – они помогут уменьшить эмоциональный и физический стресс, вызванные травматическим событием. В книге также представлены научные данные и личные истории автора, который сам пережил насилие. Книга станет полезной не только для тех, кто пережил травму, но и для всех, кто стремится к росту и самопознанию. Для кого подходит: для тех, кто пережил травму и испытывает ее эмоциональные и физические последствия; для всех, кто ищет возможности для роста и самопознания.