Болезни отменяются. Простые изменения образа жизни для профилактики заболеваний

Доктор Дин Орниш, известный диетолог семьи Клинтонов и опытный медик, уверен в том, что правильный образ жизни может помочь нам избежать наиболее распространенных заболеваний, таких как ожирение, диабет 2-го типа, повышенное кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и гиперхолестеринемия. Соблюдение простых правил – здоровое питание, активный образ жизни, снижение стресса и любовь – является наиболее эффективным лекарством для здоровья и долголетия, однако не всегда легко их соблюдать. В своей книге “Живите наряду с сердцем” Дин и его супруга Энн объясняют, почему эти правила работают и как их лучше соблюдать, чтобы сделать здоровый образ жизни неотъемлемой частью нашего повседневного быта. Представленная в книге программа Орнишей базируется на научных исследованиях и подтверждена практическим опытом, анализом упражнений, рецептов и техник снижения стресса. Авторы считают, что важнейшим аспектом медицины будущего не будет лечение, а предотвращение различных заболеваний благодаря правильному образу жизни.