Rated 0 out of 5

БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Автор
Читает
Серия # 1
Год 2023
Длительность 7 часов 26 минут
Прослушиваний 103
Описание аудиокниги

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни.

Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний и улучшить навыки. В ней вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.


Недоступно!
Удалено по требованию правообладателя
Похожие аудиокниги
Отзывы

Отзывов ещё нет. Напишите первым.