БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Автор | Светлана Сирота |
---|---|
Читает | Ирина Орлова |
Серия | Испытай тело. Движение в правильном направлении # 1 |
Год | 2023 |
Длительность | 7 часов 26 минут |
Прослушиваний | 103 |
Описание аудиокниги
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни.
Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний и улучшить навыки. В ней вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.
Похожие аудиокниги
Килограммы в твоей голове
АудиокнигаАнтинаучная книга
АудиокнигаКнязь
АудиокнигаЯ свободен от сигарет
АудиокнигаОтзывы
Отзывов ещё нет. Напишите первым.